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29岁的小伙子一周打3次篮球
偶尔夜跑
身体练得棒棒哒
但没想到的是
前几天他突然觉得腿痛
去医院一查
居然是两条腿都断了！
医生还说这是打篮球引起的
叫做慢！性！骨！折！
▲参考登巴巴断腿时的痛苦表情，想想都很痛...
没摔过没崴过两条腿怎么就断了
小伙子姓杜，金华东阳人。他从小就痴迷打篮球，上起阵来也是相当拼，常常迎难而上、越挫越勇。他身边的许多球友都在球场上吃过苦头，膝关节、踝关节受伤最多，他还暗自庆幸自己拼了这么多年没有落下什么大伤病。
▲网络图片
但是近两年，小杜每次打完球赛都明显感到小腿中上段隐隐酸痛。
▲网络图片
起先他并没有在意，以为年纪大了，身体不比当年，再加上平时散步、小跑都没有不舒服，小杜便以为可能是没有经常运动 分泌过多导致的肌肉酸痛。
▲网络图片
直到今年1月份，每次在球赛中起跳落地或急停加速时，小腿的酸痛就会愈发明显，他才开始慌了。他用手去按压，发现小腿前部的骨头摸上去凹凸不平，并伴有明显的疼痛感。
到7月初，小杜小腿的酸痛已无法让他坚持运动，去医院一查才发现两条腿都骨折了，面对医生的诊断，他表示不能接受。
小杜
不可能啊！我一周打3次篮球，偶尔夜跑，既没有摔过腿，也没有崴过脚，怎么就骨折了？而且，骨折了为何还能走能跑？
双腿胫骨上竟有两个“洞”这种“骨折”易被忽略▲网络图片
通过X光片检查，医院骨科主任医师徐国红发现，小杜的两侧胫骨中上段骨皮质增厚，增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞，诊断结果为“灶性坏死性疲劳骨折”。面对小杜的疑惑，徐国红耐心地对病情做了解释。
慢性骨折也叫疲劳性骨折，是慢性损伤累积而成的，原因大多是长期超负荷运动、用力不均、运动姿势错误等。这和我们传统意义上理解的断裂性骨折是不同的，这种骨折，骨头的折断裂口往往较小，身体随即会自我修复。但由于许多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，往往会不断地重复受伤后恢复、恢复后又受伤的过程。
徐国红
医院骨科主任医师
比如小杜，他其实早已“疲劳性骨折”，但症状在多次病情反复后方才引起他的重视。其实他还算是幸运的，现在治疗还不算晚，至少不需要打石膏、开刀等。如果再拖下去，“半骨折”变“真骨折”，治疗和恢复就麻烦多了。
医生提醒如何预防运动损伤原因疲劳性骨折是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致，是慢性损伤反复累积造成的。
症状患者长时间或者剧烈运动后通常出现局部疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。
建议?锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；
?运动要循序渐进，不要突然发力；
?从事高难度运动前 接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；
?准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；
?饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙片的摄入。
来源：钱江晚报及网络
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