篮球运动中的基本技巧

在篮球比赛中,我们可以欣赏到球员们精密配合,完成运球、传球、突破、投球、防守等一系列动作,再加上参赛双方攻守变换,使得比赛充满了趣味性与观赏性。那么球员们熟练的球技是从何而来的呢?下面介绍一些篮球的基本技巧。

运球

运球时要注意重心,不仅要低而且要稳,同时眼睛的余光注意着周围的环境。两手运球的时候,通过手的力量控制球的运动方向与速度,感觉到误差时要迅速调整球的状态。

传球

传球时要时刻注意传球的位置与方向,这就需要通过眼神与肢体语言与队友进行交流,提前预判好队友的位置,准确的进行传球。同时要注意传球的力度与角度,力度过猛会导致球速过快,队友可能无法接到传球,力度太小则会容易被抢断造成失球。

投球

投球时要注意投球的力度与弧度,根据投球位置与篮筐的相对距离,通过力度与弧度的 的配合,使用手部力量使球产生一定程度的回旋,以此提高投篮的命中率。

突破

突破时要计划好突破路线,通过队友的配合卡位,利用假动作吸引对方防守,利用变向或加速的方式进行突破。同时要注意突破后的投篮状态,突破途中遇到防守阻碍投篮时,应与其他队员传球配合完成投篮。

防守

防守时要降低身体重心,避免对方突破或假动作造成自己身体重心不稳而防守失败,同时要准确判断持球人的传球意图以及球的飞行路线,可以适当与对手保持距离,使其放松警惕进行传球,使我方有机会在传球过程中将球截断。

(图文:吴宏龙)

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