想打好篮球,爆发力至关重要,看看什么用方

在篮球场上,爆发力能在进攻和防守中的起到至关重要的作用,拥有出色的爆发力能为你在场上的表现加成不少,有时也能在一定程度上弥补身高体重不足带来的影响。小编为你推荐几组训练爆发力的练习,非常实用。

小碎步跳箱。

侧向移动跳箱。

背向跳箱。

拿球背转身跳箱。

拿球前转身跳箱。

拿球原地起跳转身跳箱。

拿球原地转身度跳箱。

拿球钟摆跳跳箱。

  









































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