在篮球场上,爆发力能在进攻和防守中的起到至关重要的作用,拥有出色的爆发力能为你在场上的表现加成不少,有时也能在一定程度上弥补身高体重不足带来的影响。小编为你推荐几组训练爆发力的练习,非常实用。
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