篮球教授：
运动的时候身体会有大量能源物质的消耗，所以在运动前45分钟-1小时之间很有必要补充能量。
但是需要注意的是不应当吃得过饱，因为过多的食物不利于胃肠消化，吃得过饱参加剧烈运动会影响消化系统的消化，造成呕吐或者肠胃疼痛等症状。
饮食方面以补充运动时所要消耗的能源物质和水为主，例如富含淀粉类的米饭、馒头、面包或者其他谷类食品，避免吃油腻或者多汁的菜和油炸食品，以免在运动时身体不适。
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篮球教授：
运动的时候身体会有大量能源物质的消耗，所以在运动前45分钟-1小时之间很有必要补充能量。
但是需要注意的是不应当吃得过饱，因为过多的食物不利于胃肠消化，吃得过饱参加剧烈运动会影响消化系统的消化，造成呕吐或者肠胃疼痛等症状。
饮食方面以补充运动时所要消耗的能源物质和水为主，例如富含淀粉类的米饭、馒头、面包或者其他谷类食品，避免吃油腻或者多汁的菜和油炸食品，以免在运动时身体不适。
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