《三威胁》由欧洲传奇教练马里奥·布拉松主编、国内 运动训练团队“BingSports”编译，带给国内广大篮球教练员、运动员。第五章：体能训练
该章节是一些体能训练方法，但并不需要去田径场，而是在篮球场上进行有球体能训练。篮球比赛中对抗非常激烈，大多数投篮都要在防守压力下完成，特别是比赛 阶段体能下降，能否保持投篮稳定性是普通球员和明星队员的分水岭。明星球员在比赛 阶段依然能够把球打进，而普通球员会投丢关键球。我们必须要加强疲劳状态下的投篮训练，下面将采用一些特殊训练方法提高球员场上移动效率，移动效率决定了投篮的质量。接下来的一些训练之前没有练过，注意：我们要强调无球移动时的脚步动作，如变向、变速、变换节奏。
本书内容分为五章：运球训练、传球训练、投篮训练、破联防训练、体能训练，均为欧洲球队常用训练方法，共包含种球队进攻训练方法，每一种训练方法都可以直接应用于你的球队日常训练之中，值得学习借鉴。
本书适用于篮球教练员、体育教师等相关从业者，经过系统三威胁训练，将全面提高球员运球、投篮、传球能力，增强球队在进攻端的表现。
BingSports团队作品：
1.《弹跳圣经—让你的弹跳力提高19英寸》
2.《十周弹跳训练计划》
3.《FIBA：人盯人防守基本原则及训练方法》
4.《FIBA：三威胁》
“圆一个篮球梦”个人
写在《三威胁》结尾：终于完成了 一章，非常感谢大家的支持，《三威胁》是非常好的球队技术训练资料，适用于篮球教练员、老师等。
接下来预告下一项出品：
白乔丹（JordanKilganon）12周弹跳训练计划
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