【健康】给爱篮球的你推荐几组对膝盖有益的
打篮球膝盖最容易受伤了，就算你再年轻，连续打个几个小时，膝盖都会有轻微的疼痛感。这是由于打篮球是一种剧烈运动，包括很多起跳着落、急转动作，这些动作的实行对膝盖来讲都是很大的考验。职业运动员一般到了30岁，膝盖就开始老化，爆发力就没那末强了。为了延长运动生涯，保护好膝盖是重中之重。下面介绍几组对膝盖有益的动作，希望对你有用。
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
膝盖损伤膝盖遭到强烈撞击时容易产生损伤。预防方法：使用护膝。倘若遭到强烈的打击、撞伤，医治方法视其情形而定，严重者得动手术。
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