白癜风治疗哪家 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/141114/4517273.html
今天我们来学习运球的基本技巧，运球是个人进攻的重要技术，有目的的运球可以突破防守、调整位置、寻找有利时机进行传球或投篮。
1、运球时注意抬头
这使你能够时刻观察到场上发生的情况，例如，当队友出现得分机会时可以 时间把球传出去，或者是在防守变换后，及时调整自己位置。
2、练习运球时要运的重一些
这样可以减少球在空中的时间，球在空中的时间越短越不容易被对手抢断。
3、初学者要掌握变向、胯下、背后、转身、虚晃五种动作要诀。
4、变向运球
当防守者和你有一臂距离的时候，可选择使用变向运球过人。球要从防守者手下过去，同时肩膀和非运球手要保护球。
5、胯下运球
当防守者比较近，即紧逼状态的防守时，可选择胯下运球过人。胯下运球的方式要做到腿前后，跳步同时腿左右，重心要下来，肩膀要在防守人的胯部的高度，以保持突破过程中的对抗能力。
下面就让我们来看下王非教练为我们带来的精彩讲解吧！
欢迎
