我们都知道Rose 期的过人能力是联盟一顶一的，罗斯的crossover也是变化多端，今天讲解的双变向就是他的crossover的衍生技能。当初当选MVP的罗斯基本上可以说是黑洞，就连那时候颠峰时期的詹姆斯也很难防住他，因为罗斯身体素质惊人能在超高速突破中在做极大程度的变向动作，这也为他后来受大伤埋下了伏笔，这种突破方式是很伤膝盖的。但是我们也可以学习罗斯这种变向的方式，技多不压身，只要不经常用就行了。先看一些罗斯的过人。
罗斯的变向一般都是在高速的行进中。其实较难，身体平衡感和调整能力较差的朋友不适合学习。
在来看一个，过人后就把自己抛在空中！
下面我们就开始一起来学学罗斯的双变向技术动作，在双变向的基础上加了个小垫步的背后运球，是为了迷惑对手。压低重心，尝试在熟练动作后加快变向的速度频率，更快的启动它。下面开始动作分解：
背后运球后+交叉步运球练习。
NO.2做 个动作的连贯快速动作。
NO.3背后运球跳步练习。
NO.4交叉步运球动作练习。
NO.5障碍物练习，背后运球+交叉步。
NO.6障碍物双变向连贯练习。
图文：颜小白的篮球梦
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