俗话说：会打球的汉子背后都有一个默默暗恋的女生，当然现在人们也这么说。
那么，不会打球怎么办？
小型君就知道你会这么说，没关系，你只要耐心的看完这篇文章，你就走向撩妹的 阶段了。
首先，打球，你得会投球....好，话不多说，直接开始正文，讲诉下又优美又有技术的跳投动作跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，也是平时业余打篮球时投篮的主要动作。
其动作方法是：两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近 点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。这个动作由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成那么如何完美做到这些动作呢？那就必须要做一些训练
一、起跳训练
练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球，然后反复的起跳蹲下投球练习
一步急停起跳
在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。
两步急停起跳
在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。
二、原地投篮训练
1近距离投篮练习
在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。
2中远距离原地投篮
在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。
（附上科比的后仰跳投）
想要在获得好的数据还是需要实战中大量的练习，或者找一个朋友来练习两人对抗跳投，这样进步也比较快。
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