世界顶级健身模特,肌肉男神拉扎尔

哈喽,肌友们,健身界的顶流却非他莫属,他不仅被称为全球身材最好,还是很多年轻人的健身启蒙,神一般的人物,相信很多肌友都是受他的影响开始健身。

他就是拉扎尔,年出生在保加利亚索菲娅,他是健身教练,男模,健美运动员,身高厘米,体重八十八千克,他对健身的热情和敬业影响了无数人,粉丝遍布全球,也是很多人心中一个无法超越的传奇人物。

不追求大维度肌肉,让他拥有了全球公认最标准的完美身材比例和肌肉形态,从硬朗帅气的整体形象,到模型般的肌肉块,凹凸有致的线条,很难再找到第二个如此完美的健身型男。

不过男神从来都不是天生的,破茧成蝶是必经之路。当我们12岁什么事都不懂的时候,拉扎尔便迷上了篮球,在训练篮球的同时也开始进行一些简单的负重训练,一直到16岁的时候,他进入了保加利亚国家青年队。

曾经在国内的几支篮球俱乐部效力过,直到18岁,由于需要去部队服兵役,不得不放弃自己的篮球生涯,也就是在部队里,他找到了自己热爱的事业就是健身。

退伍之后,他便开始系统训练,改造自己,不得不说他的天赋超群,再加上之前的运动基础,让他进步神速。直到年,他开始参加健美比赛,虽说他参加的比赛不多,但是他几乎每场比赛是斩经披棘,所到之处寸草不生。

尤其是他那完美对称的肌肉体格,给观众留下了很深的印象,一时间他成了家喻户晓的肌肉名模。此后,他的生活完全被健身给占满了,日常饮食的蛋白质来源大多是鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉等一些高蛋白低脂肪的食材,而且碳水化合物的摄入基本都是一些低低值的碳水,例如紫薯、玉米、燕麦、糙米之类的。

这样的饮食模式也让他的体制力常年保持在惊人的6%,无数的汗水和强大的意志力回报给他的是,堪称完美的身形,穿衣显瘦,脱衣有肉,成为了世界顶级的健身教练和模特。

经常出席各种大咖聚会,更是登上了各种杂志的封面。但他的志向远不止于此,他并没有忘记开始健身时立志帮助更多的人的初心,所以他建立了自己的网站,给热爱健身的人分享经验和心得,避免他们在健身过程中浪费无谓的时间。下期你想看谁?评论区留言,肌友们下期见。




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